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水下攝影婚紗照新聞資訊
拍婚紗照時(shí)變身小瘦腿
作者：admin 時(shí)間：2015-11-14 17:13:21 人氣：
準(zhǔn)備拍婚紗照了，要穿禮服，小粗腿跟華麗優(yōu)雅的禮服可不搭哦。下身肥胖的JMS趕快行動(dòng)起來吧，動(dòng)一動(dòng)，擺脫大象腿。快跟廈門拍婚紗照的小編學(xué)起來。
用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數(shù)次，說這樣能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)揉動(dòng)20次～30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣能促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量。
兩足平行并攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，然后逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛。
